Desenvolva seu Emocional

Imagine começar um novo ciclo com a promessa de renovação, mas ser recebido por uma sensação avassaladora de pressão e inquietude. Não é uma cena isolada, mas a realidade de milhões de brasileiros. Dados recentes revelam uma verdade alarmante: a ansiedade atinge quase metade dos brasileiros e se intensifica no começo do ano , transformando o período de recomeços em um desafio emocional profundo para muitos. O Cenário da Ansiedade no Brasil: Fatos Que Não Podemos Ignorar Um levantamento divulgado em 2024 pelo Ministério da Saúde aponta que cerca de 45% dos brasileiros entrevistados relatam sofrer de ansiedade. Este número, por si só, já acende um alerta estridente sobre a saúde mental em nosso país. Mas a situação se agrava com um fenômeno peculiar: a intensificação desses sintomas justamente no início do ano. Especialistas e psiquiatras, como Edson Kruger Batista, consultor médico da ViV Saúde Mental e Emocional, explicam que a transição das festas para a rotina vem carregada de expect...

Imagine-se na pele de Ana. Cada noite, um ritual exaustivo: deitar-se, fechar os olhos e esperar. Mas o sono não vem. A mente, um turbilhão de pensamentos, preocupações do dia e fantasmas do futuro. O relógio avança, a frustração cresce, e a exaustão do dia seguinte já se anuncia antes mesmo do amanhecer. Ana, como milhões de brasileiros, é refém da insônia , um distúrbio que rouba não apenas o descanso, mas a vitalidade e a clareza mental. Mas e se eu lhe disser que existe uma chave para desbloquear o descanso que você tanto anseia? A Ciência Por Trás da Insônia e a Promessa da Hipnose A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo, resultando em cansaço e prejuízos durante o dia. É uma condição complexa, muitas vezes ligada a fatores como estresse, ansiedade e hábitos de vida. A boa notícia é que a ciência tem explorado abordagens inovadoras para reverter esse quadro, e a hipnose tem se destacado como uma ferra...

  As 4 Emoções Básicas e sua relação com a Ansiedade: Um caminho para a Cura Interior Há alguns anos, me vi paralisado em meio a uma crise de ansiedade. O coração acelerado, os pensamentos em turbilhão e a sensação de que tudo poderia desmoronar a qualquer instante. Naquele momento, percebi que precisava entender não apenas a ansiedade, mas as emoções que a alimentam. Hoje, como Terapeuta Profissional, compartilho essa jornada com você, porque sei que cada emoção guarda uma chave para a liberdade interior. Medo: A Raiz da Ansiedade O  medo  é a emoção mais intimamente ligada à ansiedade. Ele nos prepara para o perigo, mas, quando desequilibrado, se transforma em uma voz constante que sussurra no nosso ouvido:  “E se acontecer…?”, “E se eu…?”, “E se…?” Já senti isso na pele. A boa notícia é que é possível  controlar a ansiedade  sem deixar que o medo governe sua vida. No meu trabalho com  hipnose para ansiedade , eu auxilio pacientes a reprogramar respo...

  Quando o coração fala o que a boca não diz  A ansiedade que mora no peito: Dor no Peito  Você já parou pra escutar o que seu coração está tentando dizer quando ele acelera sem motivo?  Aquele  tum-tum  descompassado, o aperto que chega como um nó no peito… Não é  “frescura” . Sou terapeuta há anos e sei:  a ansiedade bate na porta do coração antes de avisar . Estudos da  Harvard Medical School  explicam que o cortisol e a adrenalina — hormônios do estresse — envenenam nosso corpo em silêncio. É como se seu coração carregasse um peso que não é dele, dia após dia.  Já atendi pessoas que achavam  “normal”  viver com pressão alta ou taquicardia, até entenderem que a raiz era emocional.  A  American Heart Association  confirma: ansiedade crônica aumenta em 48% o risco de problemas cardíacos. Seu corpo não foi feito para viver em modo  “alerta máximo” . E eu pergunto: vale a pena pagar esse preço? A mente e...

Entendendo a Ansiedade  A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações que parecem perigosas ou desafiadoras. Ela nos ajuda a ficar alertas, mas quando aparece demais, pode atrapalhar nosso bem-estar. Você pode sentir o coração bater rápido, suor, preocupação constante e até dificuldade para dormir. Esses sinais podem atrapalhar o dia a dia e afetar tanto a mente quanto o corpo.  Existem vários tipos de ansiedade. Por exemplo, a ansiedade generalizada faz com que a pessoa se preocupe demais, mesmo com coisas simples. Outras formas, como fobias e o transtorno do pânico, podem causar medo intenso e até fazer com que a pessoa evite lugares ou situações. O estresse do trabalho, dos estudos, da família ou até mesmo dificuldades financeiras também pode aumentar esses sentimentos. Os Benefícios dos Chás para a Ansiedade  Os chás são amigos antigos na luta contra a ansiedade! Eles ajudam a acalmar a mente e o corpo de forma natural. Muitas vezes, ao preparar ...

  🌟 VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO! 🌟   📢 *Sabia que a ansiedade é considerada o mal do século?* E adivinha só: o Brasil é o campeão mundial em casos de ansiedade! 😰 Mas, calma... porque agora você pode mudar isso de forma prática, acessível e transformadora!   🤔 Você já pensou em ter acesso a um grupo terapêutico exclusivo, sem precisar gastar uma fortuna ou sair de casa?   🌱 Apresento a você o nosso novo Grupo Terapêutico sobre Ansiedade e Inteligência Emocional: CLUBE DA EVOLUÇÃO 💪🧠 🔒 Um grupo no WhatsApp , criado para quem está realmente disposto a mudar sua forma de viver, a controlar suas emoções e a superar os desafios que a ansiedade traz todos os dias.   💡 Imagine ter acesso a tarefas, técnicas, ferramentas práticas e meditações semanais que vão te ajudar a: ✅ Lidar melhor com suas emoções;   ✅ Superar o medo, a ansiedade e o estresse;   ✅ Desenvolver inteligência emocional e melhorar seus relacionamentos; ✅ Se s...

😣  As 5 Maiores Dores Físicas que a Ansiedade pode gerar (e como aliviá-las)  😣 A ansiedade é um sentimento natural, que às vezes aparece quando estamos preocupados ou com medo. Mas quando ela se torna constante e difícil de controlar, pode se transformar em um problema que afeta o corpo e a mente. Algumas pessoas sentem não apenas sintomas emocionais, mas também dores físicas reais causadas pela ansiedade. Este artigo explora as cinco dores físicas mais comuns relacionadas à ansiedade e traz estratégias, como hipnose, constelação familiar, PNL, neurociência e até o efeito placebo, para ajudar a reduzir esses desconfortos. 1. Dor no Peito 😣 O que é? A dor no peito é uma das dores mais assustadoras, pois muitas vezes as pessoas confundem com um problema no coração. Durante uma crise de ansiedade, o corpo entra em “modo de alerta”, aumentando a respiração e fazendo o coração bater mais rápido. Esse aumento pode causar uma sensação de aperto no peito. Como Aliviar? - Respiraç...