Desenvolva seu Emocional

Imagine-se na pele de Ana. Cada noite, um ritual exaustivo: deitar-se, fechar os olhos e esperar. Mas o sono não vem. A mente, um turbilhão de pensamentos, preocupações do dia e fantasmas do futuro. O relógio avança, a frustração cresce, e a exaustão do dia seguinte já se anuncia antes mesmo do amanhecer. Ana, como milhões de brasileiros, é refém da insônia , um distúrbio que rouba não apenas o descanso, mas a vitalidade e a clareza mental. Mas e se eu lhe disser que existe uma chave para desbloquear o descanso que você tanto anseia? A Ciência Por Trás da Insônia e a Promessa da Hipnose A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer, permanecer dormindo ou acordar muito cedo, resultando em cansaço e prejuízos durante o dia. É uma condição complexa, muitas vezes ligada a fatores como estresse, ansiedade e hábitos de vida. A boa notícia é que a ciência tem explorado abordagens inovadoras para reverter esse quadro, e a hipnose tem se destacado como uma ferra...

  As 4 Emoções Básicas e sua relação com a Ansiedade: Um caminho para a Cura Interior Há alguns anos, me vi paralisado em meio a uma crise de ansiedade. O coração acelerado, os pensamentos em turbilhão e a sensação de que tudo poderia desmoronar a qualquer instante. Naquele momento, percebi que precisava entender não apenas a ansiedade, mas as emoções que a alimentam. Hoje, como Terapeuta Profissional, compartilho essa jornada com você, porque sei que cada emoção guarda uma chave para a liberdade interior. Medo: A Raiz da Ansiedade O  medo  é a emoção mais intimamente ligada à ansiedade. Ele nos prepara para o perigo, mas, quando desequilibrado, se transforma em uma voz constante que sussurra no nosso ouvido:  “E se acontecer…?”, “E se eu…?”, “E se…?” Já senti isso na pele. A boa notícia é que é possível  controlar a ansiedade  sem deixar que o medo governe sua vida. No meu trabalho com  hipnose para ansiedade , eu auxilio pacientes a reprogramar respo...

  Quando o coração fala o que a boca não diz  A ansiedade que mora no peito: Dor no Peito  Você já parou pra escutar o que seu coração está tentando dizer quando ele acelera sem motivo?  Aquele  tum-tum  descompassado, o aperto que chega como um nó no peito… Não é  “frescura” . Sou terapeuta há anos e sei:  a ansiedade bate na porta do coração antes de avisar . Estudos da  Harvard Medical School  explicam que o cortisol e a adrenalina — hormônios do estresse — envenenam nosso corpo em silêncio. É como se seu coração carregasse um peso que não é dele, dia após dia.  Já atendi pessoas que achavam  “normal”  viver com pressão alta ou taquicardia, até entenderem que a raiz era emocional.  A  American Heart Association  confirma: ansiedade crônica aumenta em 48% o risco de problemas cardíacos. Seu corpo não foi feito para viver em modo  “alerta máximo” . E eu pergunto: vale a pena pagar esse preço? A mente e...

Entendendo a Ansiedade  A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo diante de situações que parecem perigosas ou desafiadoras. Ela nos ajuda a ficar alertas, mas quando aparece demais, pode atrapalhar nosso bem-estar. Você pode sentir o coração bater rápido, suor, preocupação constante e até dificuldade para dormir. Esses sinais podem atrapalhar o dia a dia e afetar tanto a mente quanto o corpo.  Existem vários tipos de ansiedade. Por exemplo, a ansiedade generalizada faz com que a pessoa se preocupe demais, mesmo com coisas simples. Outras formas, como fobias e o transtorno do pânico, podem causar medo intenso e até fazer com que a pessoa evite lugares ou situações. O estresse do trabalho, dos estudos, da família ou até mesmo dificuldades financeiras também pode aumentar esses sentimentos. Os Benefícios dos Chás para a Ansiedade  Os chás são amigos antigos na luta contra a ansiedade! Eles ajudam a acalmar a mente e o corpo de forma natural. Muitas vezes, ao preparar ...

  🌟 VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO! 🌟   📢 *Sabia que a ansiedade é considerada o mal do século?* E adivinha só: o Brasil é o campeão mundial em casos de ansiedade! 😰 Mas, calma... porque agora você pode mudar isso de forma prática, acessível e transformadora!   🤔 Você já pensou em ter acesso a um grupo terapêutico exclusivo, sem precisar gastar uma fortuna ou sair de casa?   🌱 Apresento a você o nosso novo Grupo Terapêutico sobre Ansiedade e Inteligência Emocional: CLUBE DA EVOLUÇÃO 💪🧠 🔒 Um grupo no WhatsApp , criado para quem está realmente disposto a mudar sua forma de viver, a controlar suas emoções e a superar os desafios que a ansiedade traz todos os dias.   💡 Imagine ter acesso a tarefas, técnicas, ferramentas práticas e meditações semanais que vão te ajudar a: ✅ Lidar melhor com suas emoções;   ✅ Superar o medo, a ansiedade e o estresse;   ✅ Desenvolver inteligência emocional e melhorar seus relacionamentos; ✅ Se s...

😣  As 5 Maiores Dores Físicas que a Ansiedade pode gerar (e como aliviá-las)  😣 A ansiedade é um sentimento natural, que às vezes aparece quando estamos preocupados ou com medo. Mas quando ela se torna constante e difícil de controlar, pode se transformar em um problema que afeta o corpo e a mente. Algumas pessoas sentem não apenas sintomas emocionais, mas também dores físicas reais causadas pela ansiedade. Este artigo explora as cinco dores físicas mais comuns relacionadas à ansiedade e traz estratégias, como hipnose, constelação familiar, PNL, neurociência e até o efeito placebo, para ajudar a reduzir esses desconfortos. 1. Dor no Peito 😣 O que é? A dor no peito é uma das dores mais assustadoras, pois muitas vezes as pessoas confundem com um problema no coração. Durante uma crise de ansiedade, o corpo entra em “modo de alerta”, aumentando a respiração e fazendo o coração bater mais rápido. Esse aumento pode causar uma sensação de aperto no peito. Como Aliviar? - Respiraç...

  Será que você está com os sintomas de Ansiedade? Tem sentido, alguns desses sintomas? 1-Insônia 2-Irritabilidade 3-Medos 4-Boca seca 5-Dores no peito 6-Sensação que algo ruim vai ocorrer 7-Problemas de concentração 8-Pensamentos acelerados 9-Respiração com dificuldade 10-Disparos do coração 11-Mãos ou pés frios e com suor 12-Dor de barriga 13-Comendo de forma exagerada 14-Ganhou peso rápido Perceba que a ansiedade pode trazer muitos sintomas, dependendo de pessoa para pessoa, porque isso? porque somos únicos, e cada cérebro pode reagir de forma diferente. Mas existem alguns padrões de sintomas, que são, basicamente, esses 14 na lista acima. Em algumas pessoas, pode haver a perda de apetite e essa pessoa começa a perder peso rapidamente, ou ainda, a ansiedade pode disparar uma compulsão alimentar e você começa a ganhar peso muito rápido. Mas geralmente quase todos os ansiosos sentem todos os sintomas do número 1 até o número 11 da lista. E aí? você está sentindo algum desses sinto...

  Acabe com a Crise de Ansiedade em Minutos! Técnica Imediata e Poderosa! Sou especialista em ANSIEDADE e COMPULSÃO ALIMENTAR (Emagrecimento) 🔻🔻 Outros Links Importantes 🔻🔻 Se inscreva no canal 👉 https://is.gd/mesiga ------ 🔴 GRUPO FECHADO Whatsapp - CLUBE DA EVOLUÇÃO 1% AO DIA Grupo fechado para quem deseja ter acesso a uma ferramenta terapêutica, uma técnica, vídeo, áudio ou mensagem diária, para evoluir seu estado emocional. Esse grupo é praticamente uma TERAPIA DIÁRIA , por um valor muito acessível 👉 https://chat.whatsapp.com/CCe1BvCY54xH3nGCG1b5m5 ------ GANHE uma AVALIAÇÃO GRATUITA do seu caso 👉 https://www.cristianobrasil.com.br/avaliacao-gratuita 🔴 GRUPO MATERIAIS GRATUITOS - EVOLUÇÃO EMOCIONAL Se você gosta de receber MATERIAIS GRATUITOS, para sua EVOLUÇÃO EMOCIONAL, te convido a entrar no grupo abaixo 👉 https://chat.whatsapp.com/H5LPpXjjK8I5SkIApHbYKl 🌀🩺🧠 Terapeuta Cristiano Brasil contato@cristianobrasil.com.br Whatsapp: (48) 9.8487-1381 Ent...

Você já se perguntou o que acontece dentro do seu corpo quando você enfrenta uma crise de ansiedade? Prepare-se para desvendar os segredos do seu sistema nervoso e descubra por que a hipnose é uma das melhores maneiras de tratar a ansiedade sem recorrer a medicamentos. O Corpo em Alerta: Como a Ansiedade Afeta seu Sistema Nervoso? Durante uma crise de ansiedade, seu corpo entra em modo de alerta máximo. Seu sistema nervoso autônomo, responsável por regular funções involuntárias do corpo, como respiração e batimentos cardíacos, entra em ação. O cérebro libera uma enxurrada de hormônios do estresse, preparando o corpo para uma suposta ameaça iminente. Sintomas da Ansiedade: Como Seu Corpo Responde? Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem o coração acelerado, respiração rápida e superficial, sudorese, tremores e sensação de sufocamento. Essas reações são respostas naturais do corpo ao estresse, mas quando ocorrem em excesso ou de forma recorrente, podem in...