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😰 Brasil é o campeão mundial em casos de ansiedade!

  🌟 VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO! 🌟   📢 *Sabia que a ansiedade é considerada o mal do século?* E adivinha só: o Brasil é o campeão mundial em casos de ansiedade! 😰 Mas, calma... porque agora você pode mudar isso de forma prática, acessível e transformadora!   🤔 Você já pensou em ter acesso a um grupo terapêutico exclusivo, sem precisar gastar uma fortuna ou sair de casa?   🌱 Apresento a você o nosso novo Grupo Terapêutico sobre Ansiedade e Inteligência Emocional: CLUBE DA EVOLUÇÃO 💪🧠 🔒 Um grupo no WhatsApp , criado para quem está realmente disposto a mudar sua forma de viver, a controlar suas emoções e a superar os desafios que a ansiedade traz todos os dias.   💡 Imagine ter acesso a tarefas, técnicas, ferramentas práticas e meditações semanais que vão te ajudar a: ✅ Lidar melhor com suas emoções;   ✅ Superar o medo, a ansiedade e o estresse;   ✅ Desenvolver inteligência emocional e melhorar seus relacionamentos; ✅ Se s...
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O que fazer durante uma crise de ansiedade?

O que fazer durante uma crise de ansiedade? Quando você está em crise é porque sua mente está totalmente dissociada ao PRESENTE... Ela está totalmente no futuro. Em algo que vai acontecer, em algo que poderá acontencer, em algo que você tem medo que aconteça! E se acontecer??  Meus deus!!  Como vai ser? como vai ficar minha familia? Traga sua mente para o aqui e agora. Como? RESPIRANDO PROFUNDAMENTE Comece a prestar atenção no ar que entra e sai dos seus pulmões. Enquanto isso, começe a contar... conte até 5 mentalmente enquanto inspira o ar... Segura o ar, contando até 4... Solte o ar pela boca, contando até 6... Enquanto respira e conta. Comece a falar, pode ser bem baixinho, mas mexa a boca, fale o nome das cores que você conhece... Azul, amarelo, preto, rosa, laranja, branco... e quando acabar as cores que você conhece, comece novamente, pode repetir... Vai fazendo isso, por apenas 5 minutos... Vai notar que sua respiração vai estar mais calma, seu coração vai estar batend...
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O Alarme Invisível: Por que a Ansiedade atinge quase metade dos Brasileiros e se intensifica no começo do Ano

Imagine começar um novo ciclo com a promessa de renovação, mas ser recebido por uma sensação avassaladora de pressão e inquietude. Não é uma cena isolada, mas a realidade de milhões de brasileiros. Dados recentes revelam uma verdade alarmante: a ansiedade atinge quase metade dos brasileiros e se intensifica no começo do ano , transformando o período de recomeços em um desafio emocional profundo para muitos. O Cenário da Ansiedade no Brasil: Fatos Que Não Podemos Ignorar Um levantamento divulgado em 2024 pelo Ministério da Saúde aponta que cerca de 45% dos brasileiros entrevistados relatam sofrer de ansiedade. Este número, por si só, já acende um alerta estridente sobre a saúde mental em nosso país. Mas a situação se agrava com um fenômeno peculiar: a intensificação desses sintomas justamente no início do ano. Especialistas e psiquiatras, como Edson Kruger Batista, consultor médico da ViV Saúde Mental e Emocional, explicam que a transição das festas para a rotina vem carregada de expect...
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